Quella stanchezza che non passa dormendo: quando a essere stanca è la tua anima

C’è un tipo di stanchezza che non si cura con otto ore di sonno.

La conosci bene anche tu, vero? È quella sensazione in cui ti svegli la mattina e, prima ancora di mettere i piedi giù dal letto, senti che le tue energie sono già a zero. Non è il corpo a farti male. Non hai corso nessuna maratona. Eppure, ti senti svuotata.

È in quei momenti che capisci una verità scomoda: a volte si è stanchi di tutto, perché si è stanchi dentro.

Oggi non voglio darti la solita lista di “10 cose da fare per sentirti meglio”. Oggi voglio solo sedermi virtualmente accanto a te, prenderti per mano e dirti che ti capisco. Perché quella stanchezza lì, quella dell’anima, l’ho conosciuta anch’io. E so quanto fa paura, ma so anche quanto è umana.

Il peso invisibile che portiamo ogni giorno

Noi donne siamo maestre nell’arte di portare pesi che nessuno vede.

Siamo stanche dentro perché siamo stanche di gestire. Gestire la casa, le emozioni dei nostri partner, le scadenze lavorative, le aspettative delle nostre madri, i compleanni da ricordare, le liste della spesa, e pure l’ansia di “non stare facendo abbastanza”.

Il nostro cervello non va mai in standby. Anche quando ci sediamo sul divano, c’è un tabellone mentale che scorre in background. Siamo stanche di dover essere sempre forti, sempre disponibili, sempre quelle che “risolvono”.

Quando l’anima è stanca, non è perché abbiamo fatto troppo. È perché abbiamo dato troppo di noi stesse a chi e a cosa non meritava tutta quella energia.

Il senso di colpa per chi si ferma

La cosa più difficile di questa stanchezza interiore? Il senso di colpa.

Ci dicono di prenderci cura di noi, ma quando proviamo a fermarci, ci sentiamo in colpa. Dovrei fare di più. Dovrei essere più presente. Dovrei sorridere di più.

Sorella mia, fermati un secondo e ascolta queste parole: il tuo valore non è misurato sulla tua produttività. Non sei un motore che deve stare sempre al massimo dei giri. Sei un essere umano, e gli esseri umani, quando sono stanchi dentro, hanno il sacrosanto diritto di spegnersi per un po’.

Come dare un abbraccio alla tua anima stanca

Quando il corpo è stanco, dormi. Ma quando è l’anima a essere esausta, cosa devi fare? Ecco cosa ho imparato a fare io, nei miei momenti di buio, e che ti invito a provare, senza fretta.

1. Permettiti di non essere “perfetta” per un po’

Lascia che i piatti restino nel lavandino. Lascia che le risposte alle email aspettino fino a domani. Abbassa l’asticella. In questo periodo della tua vita, “sopravvivere con gentilezza” è più che sufficiente.

2. Fai un “digiuno” dalle richieste altrui

Per 24 ore, prova a non dire “sì” a nulla che non sia strettamente necessario. Non giustificarti. Un semplice “Oggi non ce la faccio, mi dispiace” è una frase completa. Proteggi la tua energia come se fosse il bene più prezioso che hai, perché lo è.

3. Torna a fare cose che non servono a nulla

Da quando abbiamo smesso di fare cose solo per il puro piacere di farle? Guarda un film brutto senza guardare il telefono. Fissa il soffitto. Disegna uno scarabocchio. L’anima si riposa quando smettiamo di dover “produrre” risultati, anche nel tempo libero.

Un promemoria per i giorni no

Voglio che tu ti guardi allo specchio stasera. Non cercare le rughe di stanchezza, non cercare le occhiaie. Guarda la donna che c’è lì dentro. Quella donna ha attraversato il 100% dei suoi giorni peggiori. Ha portato pesi enormi.

È stanca, sì. Ma è anche incredibilmente resiliente.

Questa stanchezza non è la fine, è solo un segnale. È la tua anima che ti sta tirando per la manica e ti sta dicendo: “Ehi, mi stai ascoltando? Ho bisogno di te. Torniamo a prenderci cura di noi?”

Ascoltala. Fallo oggi. Fallo adesso.

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E tu? Qual è la cosa che ti sta togliendo più energie in questo periodo? O, al contrario, qual è quel piccolo gesto che ti fa sentire subito un po’ più leggera? Scrivimelo nei commenti qui sotto. A volte, leggere che un’altra donna sta vivendo la stessa identica sensazione è la prima, vera medicina per l’anima. Ti leggo e ti aspetto.

Ritina80

A volte si è stanchi di tutto, perché si è stanchi dentro.